Cursussen

Je kan al een beetje klimmen, maar merkt dat je vastloopt in sommige routes omdat je de kracht (nog) niet hebt. Dit kan zoveel redenen hebben, maar is gelukkig goed op te lossen door te trainen! Je kan natuurlijk trainen door alleen te klimmen, maar je kan ook efficiënter en gerichter trainen. Of misschien wil je in je offseason wat extra spierballen ontwikkelen, zodat je je project goed kan crushen. Daar is Powerspot voor ingericht.

Omdat het gaat om krachttraining is het niet belangrijk welk niveau je nu klimt. Het programma wordt voor iedereen op zijn eigen kracht en ervaring met krachttraining afgestemd. Daardoor kun je naast elkaar trainen op verschillende krachtsniveaus. 

Het programma bestaat uit 1 keer per week 2 uur samen trainen en er wordt verwacht dat je daarnaast op 1 ander moment in de week zelfstandig traint. Elke training volgt hetzelfde stramien van compound oefeningen, ondersteunende dynamische/mobiliteitsoefeningen en er wordt meestal  afgesloten met samen duurklimmen om uithoudingsvermogen op te bouwen. 

De training wordt gegeven door Michelle. Zij had een kantoorbaan, werd enthousiast over boulderen, maar merkte dat ze kracht miste. Tijdens de lockdowns is ze zelf begonnen met krachttraining, met resultaat! Omdat ze anderen hier ook graag bij op weg wil helpen heeft ze dit programma samengesteld in overleg met experts op dit gebied. 

Inschrijven Powerspot

In één avond leer je samen met andere beginners alle basisbeginselen van het boulderen. We beginnen met een warming-up. Er is wat uitleg, maar je gaat vooral alles gelijk uitproberen. Deze avond is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit!

Let op: entree is niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij, te betalen op de avond van de les.

Not a Dutch speaker? Not a problem! Our trainers also speak English.

Inschrijven Fundamentals of Bouldering

Goed, je hebt een aantal keer geboulderd, je snapt de regels en je komt zelfs al eens boven in paarse of zelfs minte routes. Heel vet! Tijd om technieken te leren, zodat je met minder brute kracht en meer controle juist in nog moeilijker routes boven kan komen. In deze cursus van 3 avonden leer je de basistechnieken van het boulderen zodat je vloeiender, lekkerder en beter klimt! 

Voor deze actieprijs krijg je ook een maand lidmaatschap erbij, waardoor je tijdens de cursus onbeperkt alles wat je leert kan komen toepassen en oefenen. Zo vaak als je wilt! Speciaal voor mensen die nog geen lidmaatschap hebben dus. De maand lidmaatschap start op de eerste cursus dag en loopt na een maand automatisch af. Sluit je zelf daarna binnen een maand een lidmaatschap af, dan strepen we het inschrijfgeld weg!

Inschrijven Actie: Basic Technique + maand lidmaatschap

Goed, je hebt een aantal keer geboulderd, je snapt de regels en je komt zelfs al eens boven in paarse of zelfs minte routes. Heel vet! Tijd om technieken te leren, zodat je met minder brute kracht en meer controle juist in nog moeilijker routes boven kan komen. In deze cursus van 3 avonden leer je de basistechnieken van het boulderen zodat je vloeiender, lekkerder en beter klimt! 

Let op: entree is niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij, los te betalen op elke avond van de cursus.

Inschrijven Basic Technique

LET OP: nu voor klimmers rondom niveau zwart (5C-6B). Met Radium baas Bob bereik je de top! Tijdens deze cursus van 3 avonden gaan we dieper in op essentiële bouldertechnieken voor de meer gevorderde boulderaar. Je leert bijvoorbeeld de ins en outs van dyno's en er is veel aandacht voor het perfectioneren van je lichaamspositie, hakjes en teentjes. Zo krijg je de teentjes wel onder de knie.. 

Let op: entree is niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij, los te betalen op elke avond van de cursus.

Inschrijven Level Up!